mój kolega

hm... bo tak mój kolega niby to brał i mu przyszło sporo na sile ćwiczy 3 miesiące na siłowni . Wcześniej robił tylko pompki i drązek . I po 3 miesiącach wyciska 65 kg na bary na bica 62 na klate 85 waży 60 kg. I czy to możliwe ze po mlekopanie tak mu przyszło , bo wyczytałem ze to dla swiń dawano zeby przybrały na wadze i poten na ścięcie brano [...]

wielkie dzieki ze tyle osob odpowiedzialo a mam takie pytanko bo silownie mam w domu i zaczal do mnie przychodzic na nia moj kolega ale nie ma on zadnej diety to czy rozciaganie w jego przypadku rowniez nie wplynie zle na mase(tzn. ze masa bedzie mu polalej przyrastala)???

[...] się, nie chodzi o treningi, tylko ogólnie potem wiadomo - więcej treningów, a w tym klubie do którego się chcę zapisać tam trzeba za dodatkowe płacić :/ Czy w MT ważne są warunki fizyczne zawodnika (wzrost) ?? Ja mam 178cm, a mój kolega też chodzi na MT - tylko gdzie indziej, a ma ponad 2m i nie wiem jak mu to idzie, czy ma łatwiej etc.

Czy w MT ważne są warunki fizyczne zawodnika (wzrost) ?? Ja mam 178cm, a mój kolega też chodzi na MT - tylko gdzie indziej, a ma ponad 2m... Jasne, że są bardzo ważne. Im jesteś smuklejszy (wyższy przy niższej wadze) tym lepiej - większy zasięg ramion i nóg.

No to tak bo sam sie z tym borykalem i nie prawda ze drazek nic nie daje. Napisze to co robl moj kolega i o ile pamietam wyciagnal sie o 8cm . Fakt to troche brzmi jak tortury ale no coz. Ja probowalem i tylko 3cm. Trzeba byc do tego bardzo wytrwalym. Ćwiczenia: Wzrost: Chodzi tu o różne ćwiczenia rozciągające - największy efekt dają, kiedy są [...]

mój kolega ma taką ławke z drewna fajnie jest zrobiona tylko on teraz wyjechał i niema kto mi doradzić. To podajcie link tego HMSA.

siemanko no ja własnie mam materiały za free. I chce sobie zrobić taką ławke mój kolega ma taką, ale przyjeżdza dopiero za 4miesiące a mi jestna teraz potrzebna.

moj kolega tez mowil ze probowal to jesc xD

[...] doświadzczenia że praktycznie najwieksze bociazenie idzie na nogi i jak ktoś pracował w lesie wiele lat to np: jak ja w wieku 16 lat nie nog jak patyki :) i z tego co wiem mój kolega tez pracował w lesie wiele lat i tez nie ma nóg jak patyki więc cos o tym świadczy. PS: dodam jeszce że wczoraj pracowałem na budowie z szfagrem i ktos pisał że [...]

[...] żeby zrezygnować z boksu i robić siłke 3albo 4 razy w tygodniu zrobić dietę z 2800 kcal dorzucić HMB oraz L-glutamine dobry plan treningowy i tyle bo tłuszcz mam tylko na brzuchu i trochę na klacie więc może z suplami uda mi się go zrzucić chociaż hmb działa dopiero po kilku miechach ale efekty w redukcji wagi są ,bo mój kolega na tym robił ..

Odrazu moze napisze ze te na allegro za 9.90 sobie odpusccie bo to sa podrobki... :] rozciagaja sie niczym gumki recepturki... oryginalne stawiaja duzy opór... a co do Stand up speak up to moj kolega przywiozl 10 z niemiec i sprzedawal na allegro. Zarobil w tydzien 300 zl. warto wspomniec ze na licytacji ludzie bili sie o nie jak dzikie świnie [...]

Będą większe rezultaty jak bym ćwiczył codziennie(pn.śr.pt,sb) wszysto tzn.wszystkie partie mieśni czy tym planem co napisałem? Bo tak ćwiczy mój kolega i mówi że tak jest lepiej a on już trooche ćwiczy

moj kolega bral wczesniej suse plus deke no i po cyklu mial male problemy z libido mm sam nie wiem kolezanki zaczely mowic ze jest pedalem no a sam wiesz nie chcial bym miec jakas zla opinie i wogle nie chcial bym miec problemow z libido bo chyba dziewczyna by mnie zostawila hmmm i kolerzanki tez

za mała dawka, to przez to , mój kolega jadł kilka razy tyle co ty i zrobił się durzy.

[...] brzoskwinie godzina po treningu: 50 g makarom razowy 100 g kurczak,lub ryba oliwa z oliwek warzywa 5 kolacja :150 g twarogu półtłustego,lub hudego(tak naprawde nie wiem jaki mam mu polecic) oliwa z oliwek dodam jeszcze że mój kolega ktorego dotyczy ta dieda ma 35 lat,na reszta ww tzn ile ryby trzeba właczyć warzywa duże ilości

Moj kolega po iniekcji winka LK mial resekcje miesnia i miejscowa goraczke 40 stopni. Wiec jakosc tego staffu pozostawiam bez kometarza....

tak to bywa my sobie szlismy oni cos zaczeli krzyczec "wojna" i podbiegli jeden zabral czapke dla mojego kolegi i zaczeli bic jeden z moich kolegow dostal 2 blach y izaczol uciekac jednego typciagle przewracal j a podbieglem go odciagac to mnie wyj**al (to ten od judo) jedne moj kolega zaczol jakiegos co go atakowal uderzac ale lipnie to [...]

moj kolega bierze enan i tren i jest bardzo zadowolony efekty widac golym okiem... tylko ze ja nie mam przekonania do sezonowych firm ktore pojawiaja sie miewiadomo skat i tak samo szybko znikaja...

Żelatynę chce jeść tylko po to aby odleczyć troche stawy bo mi prawie we wszystkich chrupie lub cos przeskakuje Zelatyę polecił mi mój kolega z siłowni on bierze 1 łyżeczkę dziennie i niby po 3 miesiącach widzi rezultaty Ja słyszałem że żelatyne jest nie zdrowa dlatego zamieściłem ten post i no po to aby dowiedziec się w jakich ilościach mam ją [...]

[...] EDIT: Już po 4 miesiącu widzę duży postęp. Wzięliśmy sobie rękawice i tak koleżeńsko walczyliśmy. Gdy ja walczyłem czułem się bardzo pewny siebie, nie napieprzałem jak mój kolega ciągle w moją gardę ale umiałem wyczuć moment i waliłem po policzkach, nosie (to akurat niechcący). Ogólnie sparowało mi się nieźle :) Zachęcam ludzi na chodzenie [...]